Fact-based wielertraining
- Gegevens
Sinds een aantal weken is het mogelijk om je aerobe en anaerobe drempel (zowel qua wattage als qua hartslag) te bepalen met de BSX Insight (Gen 2). Met behulp van deze twee waarden brengen we je trainingzones in kaart. De trainingzones vormen de leidraad voor de intensiteit van je trainingen. Het grote voordeel van de BSX Insight is dat je geen vervelende prikken krijgt zoals bij een lactaatmeting.
- Gegevens
In deze post geef ik wat toelichting op het NIRS systeem dat ik gebruik. Bovendien zal ik de basis metrics toelichten die door het systeem worden teruggekoppeld en hoe deze met elkaar samenhangen. Volgens het principe van de 3A’s: Acquire, Analyze, Act komt tevens de eerste A aan bod: Acquire. Dit heeft betrekking op de wijze waarop de data geregistreerd wordt en kan worden (op moment van schrijven). De andere A’s zullen in volgende blogposts worden belicht.
- Gegevens
Eind 2014 heb ik een vermogensmeter enquete gedaan. Deze ging met name over keuze- en merkaspecten van vermogensmeters. Je kan deze downloaden (.pdf) via de volgende link:
https://www.dropbox.com/s/tl7aukswfz4j6fh/Powermeter%20survey%202014%20results.pdf?dl=0
Enjoy!
- Gegevens
De aankomende blogposts zal ik besteden aan NIRS, oftewel Near-Infrared Spectroscopy. Deze techniek maakt gebruik van ‘nabij-infrarood’ gedeelte van het elektromagnetisch spectrum (met golflengtes van ongeveer 650 tussen 800 tot 2500 nm). De oorsprong van deze techniek gaat zo’n beetje terug tot de jaren 50 met UV en Mid-IR spectrografie Rond 1980 ontstonden de eerste stand-alone apparaten en in de jaren 90 is de technologie verbeterd voor wetenschappelijke en medische toepassingen (e.g. hersenonderzoek, foetusonderzoek, etc.). In de voedingsindustrie zijn er o.a. ook toepassingen.